感冒虽然是小病，但是一旦控制不住，打针吃药并不能马上奏效，发烧、嗓子疼、咳嗽……拖上十天半个月十分难受。其实，中医有一些物理疗法，不需要打针、吃药，就能早期控制住感冒。

　　专家：黑龙江中医药大学附属第一医院中医理疗科孙志新博士

　　一、艾灸

　　对症症状：发烧、体寒、流鼻涕

　　入秋以后，气温转低，特别容易引起风寒感冒。中医认为，治风寒感冒要驱散寒气，艾灸就是一种很好的治疗方法。可选取大椎、合口等穴位艾灸。

　　发热、体寒：大椎穴

　　大椎穴在后正中线上，第七颈椎棘突下，低头时后脖子正中有骨头突起的地方即是。大椎穴是督脉与诸阳经之会，有生阳强壮的作用，主治感冒、发热等，灸之可以疏风散寒、解表退热。

　　流鼻涕、鼻塞：合谷穴

　　合谷穴，即我们俗称的虎口。艾灸合谷穴具有通经活络、清热解表的功效，可以治疗发热恶寒、头痛、咽喉肿痛等病症，感冒时艾灸合谷穴对鼻塞、流清涕特别有效。

　　方法：将艾条(中药店有售，价格便宜)点燃后，悬于穴位之上熏烤，艾火距离皮肤应适宜，既要有温热舒服的感觉，又不可伤到皮肤。每次10分钟。也可以购买艾盒，将艾柱置于艾盒之中，放在穴位上艾灸。

　　二、手指刮痧

　　对症症状：头痛、鼻塞、嗓子疼、发烧

　　刮痧，其实可以变得很简单。用手指代替刮痧板就是个不错的方法。

　　头痛：可将食指和中指弯起来，用弯曲的手指关节在印堂和两眉间刮，也可以在百会穴(头顶)和印堂之间来回刮。前额痛时，可以用弯曲的手指关节来回刮面部两侧太阳穴部位，或用拇指和食指反复按捏此部位来减轻痛感。头两侧痛时，可用弯曲的手指关节对两耳后来回刮。

　　鼻塞：可用弯曲的手指关节，分别刮鼻翼两侧的迎香穴。

　　发烧：用弯曲的手指关节反复刮肘窝处，可减轻发烧症状。

　　咽喉肿痛：则可在颈前部中间刮痧。

　　方法：每次刮一个部位，可反复刮2-3分钟，刮到皮肤看上去偏红并略微发紫就差不多了。刮痧时力度要适中，以感觉刮痧的部位稍有疼痛感为宜。也可以尝试用一些辅助工具，如牛角梳子的钝头部位，或用开水消过毒的瓷汤勺或不锈钢勺，刮刮手掌、脚心等部位。

　　三、发汗

　　对症症状：发热、体寒

　　对于浑身发冷、发烧，通过喝姜汤、泡脚等方法发汗都很有效，能够快速降温。

　　姜汤：最好选老姜。先把姜洗净，同时将水烧开，把洗好的姜拍开或者切丝，建议最好拍，因为切片里面的姜汁不容易煮出来。然后放红糖，盖盖子小火熬煮半个小时以上，直到姜汤变得浓黑。趁热喝了，喝到全身发热发汗。

　　泡脚：刚刚感冒的时候会身体发冷，打哆嗦。这时候用开水泡脚，能够暖身、驱寒。建议大家先在盆里放少量凉水，然后一点一点加热水进去，让水温一直保持在不烫脚的温度。直到水没过脚踝。持续半小时左右，身体就会慢慢暖和起来，出汗，寒气就会随着散出来。然后蒙着被睡一觉，醒来就会觉得轻松很多。