冬季，洗完澡身上会出现一层看上去脏兮兮的白皮，有时还掉屑瘙痒?别担心，这并不是身体没有清洁干净，更不是病!很多人的皮肤都会出现这种情况。只是我们要提防这种现象并及早解决，千万不要任它发展成湿疹才去寻医问药追悔莫及。

　　冬天温度降低，人的皮肤调节功能减弱、出汗少，不易形成皮肤的油脂保护膜，尤其是北方的干燥天气，空气中的水分比较少，洗完澡后清洁走了对皮肤具有保护作用的油脂也消耗了身体的水分，更容易导致皮肤瘙痒、脱皮等症状。

　　面对这种状况我们要小心防护，不要一痒就挠。因为皮肤挠破后，很容易引发感染，越抓越痒，最终导致破损处的皮肤快速扩散引发顽固湿疹，一旦形成湿疹，瘙痒恶性循环，破损处就会发展成渗液、干燥、结痂、粗糙肥厚与裂口，瘙痒变成钻心的痒，甚至夜里难以入睡并影响日常生活。等到皮肤发展到这种程度，便只能涂抹药物缓解症状来减轻痛苦了，因为现阶段的医学还没找到根治顽固湿疹的办法。

　　预防干性湿疹其实可以很简单，在瘙痒阶段将其扼杀。

　　1·冬季洗澡不要太勤，每周1到2次刚好

　　2·洗澡水不要太热，一般保持在40摄氏度

　　3·洗澡时间不宜过长，20分钟左右即可

　　4·少用碱性大的肥皂等清洁用品

　　5·少搓澡，搓出的白泥对皮肤具有保护作用

　　6·选择适合自己的沐浴液，尤其是干性皮肤尽量选择滋养型沐浴露，不使用控油型

　　7·洗完澡后5分钟涂抹护肤保湿品

　　8·保持房间的温度与湿度

　　室内温度不要太高、必要时使用加湿器或种一些花草来增加湿度。

　　9·多喝水补充水分，不吃辛辣食物，少喝酒

　　10·防过敏加重瘙痒

　　11·适当补充维生素

　　多吃鸡蛋黄、胡萝卜、绿叶蔬菜、水果，适当吃一些动物肝脏等富含的食品。

　　一旦抓破患处，不要用热水烫洗。烫洗当时症状有所缓解，但过后患处情况会变得更恶劣。此时也要忌口，不要食用过多辛辣刺激食物，如辣椒、咖啡等。

　　防湿疹药膳

　　药膳一：三仁饼(养血润燥 滋阴除湿)

　　做法：小麦粉200克、胡桃仁15克、松子仁15克、花生20克、茯苓粉100克、发酵粉适量。先将小麦粉等调成糊状，加入胡桃仁、松子仁、花生，制成饼入烤箱。

　　药膳二：当归鳝鱼汤(养血活血 祛风止痒)

　　做法：当归15克、黄鳝500克、调味品适量。鳝鱼切丝与当归同放入放锅中，加入适量辅料，文火炖熟。

　　药膳三：绿豆海带汤(清热除湿 去热去痒)

　　做法：绿豆30克、海带30克、鱼腥草15克、冰糖适量。将海带切丝，鱼腥草布包，与绿豆同放锅中煎煮。

　　干性湿疹的前奏本来只是简单的瘙痒，只要我们预防得当就可远离它。